Heartfulness ist ein einfaches System der Meditation und Entspannung, das sich mühelos in unseren Alltag integrieren lässt. Mit regelmäßiger Praxis können wir ein ruhigeres und ausgeglicheneres Leben erreichen. Jede und jeder ist eingeladen, Heartfulness auszuprobieren.

Heartfulness-Meditation kann die Verwendung von „Transmission“ beinhalten – ein einzigartiges Merkmal dieser Methode, das uns hilft, unsere Meditationserfahrung zu vertiefen und unseren Fortschritt zu verstärken und zu beschleunigen. Transmission kann als ein sehr feiner Sinn oder eine subtile Energie beschrieben werden, deren Wirkung man selbst erfahren muss, um sie wirklich zu verstehen. Sie berührt unser Herz und hilft uns, die Verbindung zu unserem Selbst wiederherzustellen.

Heartfulness kann innere Ressourcen und Eigenschaften wie Resilienz, Toleranz und eine ruhigere Art des Seins hervorbringen. Diese Eigenschaften werden mit zunehmender Praxis stärker und dauerhafter. Das verleiht uns innere Stärke, die uns in schwierigen Zeiten und Situationen unterstützt. Darüber hinaus gibt es viele gesundheitliche Vorteile für Körper, Geist und Seele.

Nein, die einzige Voraussetzung ist deine Bereitschaft, es auszuprobieren.

Jede*r kann Heartfulness ausprobieren. Um jedoch die Transmission und die volle Wirkung der Methode zu erfahren, ist eine Einführung durch eine Trainerin oder einen Trainer hilfreich. Alternativ kannst du unsere Online-Masterclasses nutzen: https://www.heartfulness.at/meisterklassen/

Heartfulness-Entspannung und Meditation kann grundsätzlich jede*r ausprobieren. Für die Meditation mit Transmission musst du allerdings mindestens 18 Jahre alt sein.

Die Heartfulness-Entspannung ist für alle geeignet. Bei einigen schweren psychischen Erkrankungen kann Meditation jedoch ungeeignet sein.

Heartfulness arbeitet weltweit mit Partnerorganisationen zusammen, die ähnliche Werte teilen – darunter Schulen, Universitäten, Unternehmen und Gemeinschaftsinitiativen.

Wir finanzieren uns durch Spenden.

Für die Heartfulness-Praxis selbst entstehen keine Gebühren. Spenden sind willkommen, um die Arbeit zu unterstützen. Bei einigen Veranstaltungen kann eine kleine Anmeldegebühr zur Deckung der Kosten anfallen.

Heartfulness wird weltweit von gemeinnützigen Organisationen getragen. In Österreich ist Heartfulness als eingetragener Verein (Heartfulness Austria) registriert.

Nein, du brauchst keinerlei religiöse oder philosophische Überzeugungen.

Ja. Unternehmen wie Tata und Cognizant nutzen Heartfulness in ihren Gesundheits- und Wohlfühlprogrammen. Auch in Universitäten, Fitnessstudios, Crown Courts sowie bei Einsatzkräften wurde Heartfulness vermittelt – mit durchweg sehr positivem Feedback.

Zum Einstieg empfehlen wir drei Meditationseinheiten von jeweils etwa 30 Minuten an unterschiedlichen Tagen. Diese können auch über eine Woche verteilt werden.

Ja, du kannst ein oder mehrere Schnuppertermine wahrnehmen. Selbst wenn du mit der Praxis beginnst, bist du zu nichts verpflichtet. Du kannst jederzeit in deinem eigenen Tempo weitermachen oder pausieren.

Unsere Trainerinnen und Koordinatorinnen können eine Einführung geben und anschließend Materialien sowie weitere Unterstützung bereitstellen – vor Ort oder online. Wir brauchen lediglich deine Unterstützung, um die Mitarbeitenden zu informieren und einen passenden, ruhigen Raum sowie einen geeigneten Zeitpunkt zu organisieren. Danach kann es hilfreich sein, deinen Mitarbeitenden Zeit und Raum für die fortlaufende Praxis zu ermöglichen.